西兰花属于十字花科类蔬菜 其他小伙伴的相似问题： 西兰花的营养价值有哪些？ 十字花科类蔬菜有哪些常见品种？ 如何挑选新鲜的西兰花？
1、蒜蓉西兰花 食材：西兰花200克，蒜末5克，辣椒末适量，食用油5毫升，盐6克，蚝油3克。 具体做法如下：清水煮沸，倒入西兰花，焯水30秒捞出，倒入食用油，...
